Konsumsi Minuman Beralkohol Bisa Bikin Berat Badan Naik, Ini Penjelasan Dokter!

Reporter

Editor

05 - Dec - 2024, 08:07

Ilustrasi beberapa minuman alkohol. (Foto: ist)

JATIMTIMES - Minuman beralkohol sering kali dianggap sebagai minuman yang memberikan efek relaksasi atau kesenangan sesaat. Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi minuman ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan, termasuk kenaikan berat badan?

Menurut dr. Dion Haryadi PN1, CHC, AIFO-K, seorang dokter umum sekaligus Certified Nutrition & Health Coach, alkohol termasuk dalam Group 1 Carcinogen atau zat yang terbukti dapat menyebabkan kanker pada manusia dengan bukti ilmiah yang kuat. "WHO telah menetapkan bahwa tidak ada dosis alkohol yang benar-benar aman untuk dikonsumsi," ujar dr. Dion.

Ini berarti, meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil, alkohol tetap membawa risiko kesehatan. "Risiko ini akan terus meningkat seiring bertambahnya jumlah alkohol yang dikonsumsi," tambahnya.

Selain kanker, konsumsi alkohol juga berkontribusi terhadap berbagai penyakit metabolik, seperti obesitas dan gangguan kardiovaskular.

Alkohol dikenal memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Setiap gram alkohol mengandung sekitar 7 kalori, hampir dua kali lipat dibandingkan dengan gula yang mengandung 4 kalori per gram.

"Karena bentuknya cairan, alkohol mudah dikonsumsi secara berlebihan tanpa disadari," jelas dr. Dion. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kelebihan kalori yang akhirnya berkontribusi pada penumpukan lemak tubuh.

Lebih lanjut, alkohol juga sering diiringi dengan konsumsi makanan berlemak atau tinggi kalori, seperti camilan gorengan atau keripik. Kombinasi ini memperparah kenaikan berat badan sekaligus meningkatkan risiko penumpukan lemak di pembuluh darah.

Minum munuman beralkohol secara berlebihan tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi juga memengaruhi fungsi metabolisme tubuh. Beberapa efek negatif yang sering terjadi menurut dr...

Baca Selengkapnya