Sering Dianggap Sumber Kolesterol, Dr. Zaidul Akbar Justru Sarankan Konsumsi Kelapa Setiap Hari

JATIMTIMES - Kelapa, baik yang sudah diparut maupun yang sudah menjadi santan sering kali dianggap sebagai sarang kolesterol oleh beberapa orang. 

Oleh karena itu, beberapa orang berusaha sebisa mungkin untuk menghindari mengonsumsi kelapa karena takut kolesterolnya melonjak. 

Baca Juga : Cabup Abah Gun Ingin APBDes Rp 5 Milliar Bisa Tercapai Melalui Penguatan Potensi Desa

Padahal dilansir dari laman Alodokter, menurut Dr. Riza Marlina kelapa parut yang kering memiliki kandungan kalori sebesar 660 kkal yang dimana dari kalori tersebut tediri dari 83 % lemak, 13 % karbohidrat dan 4% protein. Walau mengandung tinggi lemak namun kandungan kolesterol di kelapa parut ialah tidak ada atau sama dengan 0 mg. 

Dengan begitu sudah jelas jika kelapa tidak mengandung kolesterol. Alih-alih mengandung kolesterol, justru sebaliknya kelapa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari.

Selain airnya yang mengandung elektrolit tinggi, daging buah kelapa juga kaya nutrisi dan mengandung lemak baik.

Bahkan, kelapa diolah menjadi minyak kelapa yang kerap digunakan untuk perawatan kecantikan dan kesehatan, kelapa telah sejak lama menjadi bahan yang serbaguna dan sangat bermanfaat.

Jika beberapa orang beranggapan untuk menghindari kelapa, Dr. Zaidul Akbar justru menyarankan agar mengonsumsinya setiap hari. 

Menurut Dr. Zaidul Akbar, kelapa memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Ia pun mengatakan apabila anda rutin konsumsi kelapa setiap hari, jantung akan sehat, pencernaan sehat, Buang Air Besar (BAB) lancar dan menyehatkan kulit.

"Mari makan kelapa seperempat setiap hari,jika sempat, jantung akan sehat, pencernaan akan sehat, BAB akan lancar, kulit akan berseri," ujarnya dikutip dari akun Instagram miliknya @drzaidulakbar, Kamis (21/11/2024). 

Baca Juga : Perkuat Ketahanan Pangan, Komisi II DPRD Situbondo Minta DPUPP Pro Aktif dan Tidak Main-Main

Ia kemudian menganjurkan daging kelapa dikonsumsi dengan ketan atau konsumsi kelapa parut saja.

"Makannya pake ketan.. boleh juga, ato seperempat itu di parut aja.. udah ada yang nyobain? Saya sering, kl beli ketan atau getuk, banyakan kelapanyaaaa daripada getuk atau ketannya," ujarnya. 

Terakhir, di balik manfaatnya yang banyak untuk kesehatan, Dr. Zaidul Akbar mengimbau untuk tidak meletakkan rasa curiga pada bahan makanan yang telah Allah ciptakan di muka bumi ini, termasuk anggapan negatif jika mengonsumsi kelapa bisa membuat kolesterol naik.

"Dan saya pesan yaaa.. jangan buruk sangka sama kelapa.. kasian dia.. tolonglah jangan gitu lagi, kambing udah diburuk sangkain, hujan juga, kunyit jg, hobi amat buruk sangka," pungkasnya.