Jadi Sumber Nutrisi, Begini Cara Konsumsi Alpukat yang Benar Menurut Dokter

JATIMTIMES - Alpukat merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebab, alpukat dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Hal itu dikarenakan buah yang rasanya nikmat ini juga diperkaya dengan segudang nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. 

Baca Juga : Daftar Makanan Tinggi Kolagen Menurut Dokter, Bagus untuk Kesehatan Kulit

Contohnya seperti vitamin C, E, K, V5, dan B6, potassium, asam folat, omega-6, serta omega-9. Maka dari itu, konsumsilah alpukat secara rutin agar dapat memperoleh banyak manfaatnya bagi tubuh. 

Hal ini juga selaras dengan pendapat dr. Zaidul Akbar. Dimana ia menyebut jika alpukat merupakan buah yang sangat bagus. 

"Alpukat itu bagus tidak? Bagus banget. MasyaAllah, termasuk salah satu buah yang katakanlah memang sangat baik untuk memperbaiki fungsi reproduksi," kata dr. Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Minggu (15/9/2024). 

Menurutnya, alpukat merupakan super food yang dapat memperbaiki fungsi reproduksi. "Makanan seutuhnya yang benar atau real food, sekarang kan yang jadi masalah banyak orang, misalnya kita bicara mengenai alpukat," ungkapnya. 

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan meski alpukat memiliki segudang manfaat, namun jika cara mengonsumsinya salah maka semua nutrisi baik itu tidak akan didapat. 

Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat baik dari alpukat maka harus memperhatikan cara mengonsumsi alpukat tersebut. 

Baca Juga : Sering Bawa HP Saat BAB di Toilet? Ini Sejumlah Bahaya yang Mengintai Kesehatanmu

"Yang jadi masalah adalah kita tadi bablas, bablasnya apa? Gulanya atau mungkin susunya yang tidak sehat masuk ke sini. Tapi kalau bener ini Anda tahu cara makan yang benar, sehat banget," ujar dr. Zaidul Akbar. 

Ia kemudian mengungkapkan cara mengonsumsi alpukat yang baik adalah dengan mencampurkan sedikit madu dan kurma...

Baca Selengkapnya