Daftar Makanan Tinggi Kolagen Menurut Dokter, Bagus untuk Kesehatan Kulit

Reporter

Editor

14 - Sep - 2024, 10:11

dr. Zaidul Akbar. (Foto dari suara.com)

JATIMTIMES - Kolagen memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Kolagen banyak digunakan untuk memperlambat penuaan.

Kolagen sendiri merupakan jenis protein alami yang tak larut. Meski tubuh dapat memproduksi kolagen secara alami, namun jumlahnya bisa menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini-lah yang membuat kolagen kerap dikaitkan dengan penuaan.

Kolagen sendiri diketahui dapat membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, hingga mengatasi kulit kering.

Hal ini seperti yang disampaikan oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar. Ia mengatakan, jika ingin memiliki kulit yang halus dan mulus cukup mengonsumsi kolagen dengan rutin.

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari channel YouTube @dr Zaidul Akbar official, Sabtu (14/9/2024).

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," Sambungnya.

Daftar Makanan Mengandung Kolagen

Sementara itu, dilansir dari akun Instagramnya dr Zaidul Akbar mengungkap setidaknya ada tujuh bahan makanan yang mengandung kolagen tinggi.

Ia mengatakan jika kolagen bisa didapatkan dengan mudah dan harganya yang murah. "Menariknya sumber kolagen ini ternyata mudah banget di dapatkan dan murah meriah," katanya.

Menurut dr Zaidul Akbar, berikut beberapa sumber kolagen yang bisa kita dapatkan dari tujuh bahan alami ini :

1.Tulang ikan

2. Kulit ikan

3. Sisik ikan

4. Tendo kambing

5. Tendo sapi

6. Tendo ayam

7. Ceker ayam

dr. Zaidul Akbar menjelaskan jika ketujuh bahan tersebut bisa dicampurkan dengan bahan-bahan yang lain seperti hati sapi dan kacang merah.

"Ditambahkan unsur lain yang membantu metabolisme kolagen seperti coper, zinc yang bisa di dapat dari hati sapi atau kacang merah akan menjadikan kolagen tsb mudah di serap tubuh," Katanya.

Baca Juga : Baca Selengkapnya