10 Rekomendasi Produk Kecap, Saus, dan Minuman yang Rendah Gula
Reporter
Binti Nikmatur
Editor
Sri Kurnia Mahiruni
14 - Sep - 2024, 08:30
JATIMTIMES - Kesadaran akan konsumsi gula yang berlebihan menjadi semakin penting, mengingat berbagai risiko kesehatan yang ditimbulkan, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, Vincent, seorang lulusan Teknik Pangan ITB, dan Lianny, lulusan Gizi UI, membagikan beberapa rekomendasi produk kecap, saus, hingga minuman yang memiliki kandungan gula lebih rendah dibandingkan produk sejenis.
Baca Juga : Kesalehan Terakhir Pangeran Sambernyawa: Cinta Mendalam pada Al-Qur'an
Berikut daftar produk dengan kandungan gula paling rendah yang mereka temukan setelah berkeliling supermarket, dilansir dari Instagram @vincent.lianny, dan dilihat pada Sabtu (14/9).
1. Kecap Manis
Kecap manis menjadi bumbu dapur yang hampir selalu ada di setiap rumah tangga Indonesia. Namun, kandungan gulanya perlu diperhatikan.
- Kecap Manis ABC: Mengandung 6,7 gram gula per 10 ml kecap.
- Brand kecap lain: Rata-rata mengandung sekitar 8,6 hingga 10 gram gula per 10 ml kecap.
2. Teh Manis Less Sugar
Teh manis merupakan salah satu minuman favorit banyak orang. Versi less sugar tentu menjadi pilihan yang lebih sehat.
- Teh Pucuk Harum Less Sugar: Mengandung 10 gram gula per 200 ml teh.
- Brand teh lainnya: Kandungan gulanya berkisar antara 11,2 hingga 12 gram per 200 ml.
3. Sambal
Sebagai pelengkap makanan, sambal juga sering kali memiliki kandungan gula. Namun, beberapa produk sambal menawarkan versi yang lebih rendah gula.
- Indofood Sambal Pedas: Mengandung 2,5 gram gula per 15 ml sambal.
- Brand lain: Kandungan gulanya bisa mencapai 3 hingga 6,9 gram per 15 ml sambal.
4. Saus Tomat
Saus tomat sering digunakan sebagai pelengkap makanan cepat saji atau gorengan. Namun, produk saus tomat juga memiliki kandungan gula yang harus diperhatikan.
- Saus Tomat Del Monte: Mengandung 3 gram gula per 15 ml saus.
- Brand saus tomat lainnya: Kandungan gulanya berkisar antara 4 hingga 5 gram per 15 ml saus.
5. Minuman Kopi Serbuk Instan
Kopi instan sering menjadi pilihan bagi mereka yang membutuhkan asupan kafein cepat. Berikut rekomendasi kopi serbuk instan yang lebih rendah gula.
- Goodday Original dan Kapal Api Grande: Mengandung 12 gram gula per kemasan...
