Serunya CFD Tulungagung, Trampolin Dance Jadi Pusat Perhatian

JATIMTIMES - Trampolin Dance yang saat ini trend sebagai olahraga menyenangkan sekaligus menyehatkan, unjuk gigi di Car Free Day (CFD) Tulungagung. Trampolin dance saat ini mulai banyak digandrungi oleh masyarakat di Kabupaten Tulungagung.

Gerakan senam di atas trampolin dengan iringan musik ini, menjadi alternatif kaum hawa untuk hidup sehat dan dipercaya efektif membakar banyak lemak untuk menurunkan berat badan. 

Baca Juga : Ini Tugas yang Diberikan ke Pj Wali Kota Malang Baru Iwan Kurniawan

Saat kegiatan rutin CFD, Club Trampolin Dance, menggelar show di Taman Nol Kilometer Jl. RA. Kartini Tulungagung. Minggu, (11/8/2024) pagi. Dengan anggota diantaranya Madam Herlina, Mak Solik, Mak Sitrof, Minho, Noviii, dek Lisha, Lia, Evidian, NoviMitsu, Trisna, Linda, Alvi.

"Olahraga satu ini memberikan banyak khasiat pada tubuh. Karena high intensity, memperkuat rangka tubuh, meningkatkan masa otot, meningkatkan sirkulasi oksigen, sehingga membuat energi lebih besar dan pembakaran lebih banyak," ucap Madam Herlina, salah satu anggota Club Trampolin Dance Tulungagung, saat diwawancara awak media usai kegiatan. 

Menurutnya, olahraga Trampolin Dance fokus pada gerakan cardio yang dikemas dengan alat yang lentur dan aman. 

"Jadi meskipun digunakan untuk lompat- lompat yang tergolong high intens, trampolin dance ini masih cukup aman dan tidak berbahaya atau low impact karena kedua atau salah satu kaki masih menempel atau berpijak pada alat trampolin," terangnya. 

Hal senada disampaikan Samson, selaku Instruktur Trampolin Dance Tulungagung. Ia menerangkan, melalui olahraga trampolin dance, mampu membakar kalori tiga kali lipat dibanding dengan olahraga kardio yang lain. 

"Gerakan trampolin dance ini meliputi tarian, ada gerakan dari teknik aerobik, dan gerakan dari teknik trampolin fitness. 
Gerakannya full, high intensity, setelah lagu selesai berhenti sejenak, lalu mulai lagi, tidak kaya aerobik yang non-stop, tetapi berkala," kata Samson. 

Ia menerangkan, jika dibandingkan dengan olahraga jogging dengan durasi setengah jam, maka hanya butuh waktu sepuluh menit di atas trampolin untuk pembakaran kalori, degan hasil yang sama. 

"Jadi misalkan kita jogging 30 menit untuk membakar kalori, di sini kita cukup 10 menit," ujarnya...

Baca Selengkapnya