3 Kebiasaan Pola Hidup Sehat yang Bikin Umur Panjang 

JATIMTIMES - Umur panjang dan kualitas hidup sebagian besar dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari dan gaya hidup, berdasarkan berbagai studi penelitian. Penelitian menunjukkan, kebiasaan sehat seperti gizi seimbang, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari merokok dapat meningkatkan harapan hidup seseorang lebih dari satu dekade. 

Individu yang mengikuti kebiasaan sehat ini memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti kebiasaan tersebut.

Baca Juga :

Baca Selengkapnya