Buka Ponsel Saat Bangun Tidur Bisa Rusak Fokus Seharian, Begini Penjelasan Dokter 

JATIMTIMES - Membuka ponsel begitu bangun tidur mungkin menjadi kebiasaan yang umum bagi setiap orang. Namun apakah kamu tahu bahwa hal itu bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan?

Menurut dokter Bandoro sebagai dokter umum di GWS Medika membuka ponsel setelah bangun tidur berhubungan dengan gelombang otak. Sebab secara besar gelombang otak itu terbagi menjadi lima.

Baca Juga : Pria Tewas di Kamar Kos Pakisaji, Polisi Temukan Darah Berceceran hingga Mulut Berbusa

"Saat tidur, otak ada di gelombang Delta (paling bawah) dan saat beraktivitas normal otak ada di felombang beta (dua dari atas)," ungkap Bandoro, dilansir dari Instagram pribadinya, Selasa (30/4). 

Lebih rinci Bandoro menjelaskan jika pada saat bangun tidur gelombang otak masih berada di Delta. Namun jika langsung membuka ponsel, entah buka sosial media atau percakapan WhatsApp maka otak langsung melompat ke Beta. Dan otak akan melewatkan dua gelombang yang penting bagi manusia, yakni Theta dan Alpha. 

"(Dua gelombang Theta dan Alpha) ini adalah masa dimana kita paling kreatif dan bisa memprioritaskan hal yang penting di hidup kita. Nah, kalau kamu melihat chat WA atau buka sosmed langsung bangun tidur, kamu akan skip (melewati) dua gelombang yang penting ini dan dapat langsung lompat ke beta," jelasnya. 

Lima pembagian gelombang otak pada manusia. (Foto: Instagram dr. Bandoro)

Menurut Bandoro, dilewatinya dua gelombang otak tersebut membuat seseorang cenderung impulsif. Jadi tidak tahu akan memprioritas tugas mana yang akan diselesaikan terlebih dulu. 

"Alhasil kita malah melompat-lompat ke pekerjaan yang sebenarnya tidak terlalu penting juga. Dan otak jadi gampang terdistrak seharian," jelasnya. 

Bandoro pun mengimbau agar tidak membuka ponsel setelah bangun tidur. Selain itu, kamu juga bisa atur ponsel ke mode pesawat saat malam harinya .

Baca Juga : Baca Selengkapnya