IDAI Beberkan Tips Mudik Bersama Anak, dari Pilihan Transportasi hingga Kesehatan

JATIMTIMES - Bagi orang tua yang hendak melakukan perjalanan mudik bersama anak, perlu persiapan yang matang. Mulai dari menentukan pilihan moda transportasi hingga aspek kesehatan anak-anak harus dipikirkan. 

Berikut ini tips mudik dan persiapan yang harus dilakukan orang tua jika hendak membawa anaknya perjalanan. Seperti dibeberkan oleh Satgas Perlindungan Anak Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Hari Wahyu Nugroho, Sp.A(K), M.Kes, dikutip dari Antara. 

1. Pemilihan moda kendaraan

Baca Juga : Ini Saran Pakar Gizi Jika Ingin Bawa Bekal Sehat Saat Perjalanan Mudik

Baik naik bus atau naik kereta atau naik kendaraan pribadi, tentunya persiapan para orang tua akan berbeda. Termasuk persiapan barang bawaan hingga fasilitas yang didapat saat naik moda transportasi tersebut. Misalnya, jika naik kendaraan pribadi, yang dibutuhkan anak adalan car seat. 

2. Perkirakan jalur yang ditempuh

Usai memilih moda transportasi, tips mudik yang harus dilakukan adalah memperkirakan berapa lama jalur yang ditempuh. Jika memang memakan waktu cukup lama, pastikan agar kebutuhan anak tercukupi di dalam kendaraan. Termasuk nutrisi hingga cairan. Karena dikhawatirkan hal itu bisa mempengaruhi kesehatan anak selama perjalanan. 

Apabila jarak tempuh perjalanan bisa memakan waktu cukup lama, disarankan agar orang tua melakukan transit di tengah perjalanan setidaknya satu malam. Hal ini bertujuan agar kondisi fisik anak maupun orang tua tetap bugar selama di perjalanan.

3. Atur jadwal makan dan jadwal tidur anak

Selama menempuh perjalanan mudik, pastikan untuk mengatur jadwal makan dan tidur anak. Pasalnya seringkali jadwal keduanya berubah dari yang biasanya. Itu terjadi karena perubahan suasana, yang biasanya dilakukan di rumah, namun ini dilakukan di kendaraan. 

Untuk meningkatkan imunitas anak, penting dilakukan berbagai hal. Salah satunya dengan memperhatikan asupan sehat dengan prinsip gizi seimbang serta memperhatikan kualitas dan kuantitas tidur.

Sebab biasanya orang tua biasanya kerap melupakan aspek kualitas dan kuantitas tidur pada anak selama perjalanan mudik. Padahal, aspek ini berperan penting untuk membentuk imunitas tubuh pada anak.

Jika misalnya asupan makanannya terganggu, kemudian tidurnya juga terganggu, imunitasnya pasti akan menurun. Kalau imunitasnya menurun, pasti juga akan mudah sakit. 

4...

Baca Selengkapnya