Wajib Coba! 5 Menu Takjil yang Dapat Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh

INDONESIATIMES - Ada begitu banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan kuat. Seperti halnya di bulan puasa ini, memilih minuman ataupun makanan yang sehat merupakan salah satu trik untuk tetap menjaga stabilitas keadaan tubuh. 

Seperti diketahui, keadaan pandemi Covid-19, sistem kekebalan maupun kesehatan tubuh menjadi masalah yang sangat serius untuk diprioritaskan. Sistem kekebalan tubuh merupakan hal yang paling utama dikondisikan.

Baca Juga : Tips Tampil dengan Gaya Simple ala Hijabers, Cocok untuk Outfit Hangout dan Ngantor Nih!

Oleh sebab itu, penting juga memperhatikan minuman maupun makanan yang dijadikan takjil saat buka puasa. 

Maka dari itu JatimTIMES.com merangkum 5 menu takjil yang dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh pada saat Pandemi Covid-19. Berikut 5 menu takjil tersebut dilansir dari berbagai sumber.

1. Jus Jeruk

Selama ini, jeruk dikenal kaya akan vitamin C, juga bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh di kala pandemi covid-19 saat ini.

Melansir WebMD, vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan. 

2. Kurma

Layaknya anjuran Nabi Muhammad SAW untuk mengonsumsi 3 butih kurma saat buka puasa, rupanya buah satu ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu senyawa yang paling bermanfaat dalam kurma adalah tanin, sejenis antioksidan polifenol. Tanin dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 

3.Apel

Mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa memang dianjurkan, contohnya dengan menjadikan apel sebagai takjil. Selain kandungan air dalam apel bisa membantu menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa, apel juga bisa mencegah berbagai macam penyakit, seperti common cold atau masuk angin. 

Baca Juga : Baca Selengkapnya