Berbicara tentang kehamilan, ada beberapa syarat untuk mendapatkan kehamilan yang sehat bagi wanita. Tidak semua pasangan bisa mendapatkan kehamilan dengan cepat dan mudah meskipun berhubungan intim setiap hari. Salah satu faktor seperti vitamin juga mempengaruhi kesuburan bagi wanita. Hamil bisa menjadi impian bagi setiap wanita dan keluarga yang ingin memiliki keturunan.
IDI adalah singkatan dari Ikatan Dokter Indonesia. Organisasi ini merupakan wadah profesi bagi para dokter di Indonesia, didirikan pada tanggal 24 Oktober 1950. IDI berfungsi untuk menaungi dan mengembangkan profesi kedokteran di seluruh Indonesia, serta berafiliasi dengan pemerintah melalui Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Baca Juga : Polisi Ungkap Peran Ketiga Pelaku Carok Pilkada di Sampang
IDI Jawa Tengah merupakan salah satu cabang dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI), yang merupakan organisasi profesi bagi dokter di wilayah Jawa Tengah. Organisasi ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan, mendukung pengembangan profesi kedokteran, serta melindungi kepentingan anggota dan masyarakat dalam bidang kesehatan.
IDI Jawa Tengah memiliki sekitar 20.000 anggota yang tersebar di 34 cabang di seluruh provinsi. Anggota IDI diharapkan untuk mengikuti kode etik kedokteran dan berpartisipasi dalam program-program yang ditawarkan oleh organisasi
Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai apa saja tips agar cepat hamil yang aman dan sehat serta apa saja jenis vitamin promil yang cocok untuk di konsumsi bagi kesehatan.
Apa saja tips agar cepat hamil yang aman dan sehat?
(Foto oleh FatCamera dari iStockphoto)
IDI (Ikatan Dokter Indonesia) Jawa Tengah dengan alamat website idijawatengah.org menjelaskan bahwa ada beberapa cara tepat agar cepat hamil lebih sehat. Berikut adalah beberapa rangkuman cara cepat hamil setelah menikah yang dapat dicoba oleh pasangan meliputi:
1. Berhubungan intim secara teratur
Disarankan untuk berhubungan intim dengan pasangan secara rutin, terutama selama masa subur. Masa subur biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya pada siklus haid yang teratur. Berhubungan seks setiap 2-3 hari sekali dapat meningkatkan peluang kehamilan.
2. Ketahui masa subur
Memahami siklus menstruasi dan mengetahui kapan ovulasi terjadi sangat penting. Anda bisa menggunakan alat tes ovulasi atau memantau perubahan lendir serviks untuk menentukan masa subur.
3. Jaga berat badan ideal
Mempertahankan berat badan dalam rentang yang sehat (IMT 18,5–24,9) dapat membantu meningkatkan kesuburan. Obesitas atau kekurangan berat badan dapat mengganggu ovulasi.
4. Pola hidup yang sehat
Menerapkan pola hidup sehat dengan diet seimbang yang kaya nutrisi, olahraga teratur, dan cukup tidur dapat meningkatkan peluang kehamilan. Hindari konsumsi alkohol dan merokok.
5. Kelola stres dan olahraga teratur
Stres dapat mempengaruhi kesuburan, jadi penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, olahraga juga penting, berolahraga secara berlebihan dapat mengganggu siklus menstruasi dan ovulasi. Batasi olahraga berat jika diperlukan.
Apa saja jenis vitamin promil yang cocok untuk di konsumsi bagi kesehatan?
Disamping menerapkan beberapa tips dan cara diatas, ada beberapa suplemen kesehatan seperti vitamin yang bisa dikonsumsi oleh wanita. Vitamin memang sangat dibutuhkan agar menjaga masa subur dan Anda selalu dalam keadaan sehat. Berikut adalah beberapa jenis vitamin yang cocok untuk dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menjalani program hamil (promil) untuk mendukung kesehatan dan meningkatkan peluang kehamilan:
Baca Juga : Satu Visi, Mak Rini-Mas Ghoni Mantapkan Dukungan untuk Kemenangan Khofifah-Emil
1. Folamil Genio
Folamil Genio merupakan salah satu suplemen paling populer bagi calon ibu hamil. Folamil mengandung 1 mg asam folat, DHA, vitamin B kompleks, vitamin D3, dan mineral lainnya. Asam folat penting untuk mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin serta mendukung kesehatan sistem saraf.
2. Blackmores Conceive Well Gold
Blackmores Conceive Well Gold merupakan salah suplemen yang bisa di konsumsi bagi pria dan wanita. Suplemen ini mengandung 500 mcg asam folat, yodium, zat besi, dan minyak ikan.
Suplemen ini dapat Mendukung perkembangan otak janin dan mengurangi risiko cacat tabung saraf.
3. Folavit
Folavit mengandung 400 mcg asam folat. Manfaat Folavit juga digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati rendahnya tingkat darah dari folat serta komplikasinya, termasuk anemia dan ketidakmampuan usus menyerap nutrisi dengan baik.
4. Ovacare
Ovacare biasanya diberikan dengan obat lain untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon, serta meningkatkan ovulasi dan kesuburan. Ovacare juga digunakan untuk mencegah atau mengobati kekurangan vitamin dan mineral yang disebabkan karena pola makan yang buruk, gangguan pencernaan, penyakit tertentu atau kehamilan.
Mengonsumsi vitamin-vitamin ini dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun untuk memastikan dosis yang tepat dan keamanan penggunaannya.
Dapatkan tips kesehatan lainnya dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Jawa Tengah beralamat idijawatengah.org serta konsultasi kesehatan secara gratis.
