JATIMTIMES - Belakangan ini, olahraga pound fit tengah ramai dibicarakan di media sosial. Hal ini menyusul viralnya video sekelompok wanita yang melakukan olahraga pound fit di area Gate B Stasiun MRT Bundaran HI.
Kejadian tersebut seperti yang dibagikan oleh akun X @roulihutahaean. "Gue rasa MRT nggak bijak ya, ijinin kawan-kawan ini olahraga SEBERISIK ini di indoor,” tulis akun tersebut, dikutip Rabu (23/10/2024).
Baca Juga : Paslon Salaf Serap Aspirasi Pekerja Rokok Hingga Penggiat Wisata Jelang Debat Pilkada
Unggahan tersebut langsung mendapat dukungan dari banyak netizen yang merasa geram dengan keputusan MRT mengizinkan kegiatan yang dianggap mengganggu di ruang publik.
Salah satu komentar yang ikut viral berbunyi, “Bayangin lagi buru-buru mau naik kereta, terus denger suara bising dari olahraga. Ini stasiun, bukan gym.”
Setelah menuai kritikan pedas dari publik, manajemen MRT Jakarta akhirnya angkat bicara. Dalam keterangannya pada Rabu 23 Oktober 2024, Kepala Divisi Corporate Secretary PT MRT Jakarta (Perseroda), Ahmad Pratomo, menyatakan bahwa kegiatan tersebut akan dievaluasi.
“Kualitas dan peningkatan layanan tetap diutamakan serta tidak mengganggu kenyamanan maupun keamanan masyarakat yang menggunakan layanan MRT Jakarta. Sampai hasil evaluasi selesai, kegiatan olahraga pound fit di stasiun akan dihentikan,” kata Ahmad.
"Pada prinsipnya, MRT Jakarta mendukung pelaksanaan kegiatan masyarakat di ruang publik, baik dalam bentuk aktivitas komunitas, entertainment, kesehatan, edukasi, dan lainnya sepanjang tidak melanggar peraturan dan norma yang berlaku," lanjutnya.
Terlepas dari semua itu, lantas apa sebenarnya pound fit itu? Dan apakah olahraga tersebut memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh?
Apa itu olahraga Pound Fit?
Melansir laman Pound, pound fit merupakan olahraga yang menggabungkan latihan kardio, pengondisian, dan latihan kekuatan dengan gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Olahraga ini cukup unik lantaran menggunakan alat berupa Ripstix. Alat tersebut merupakan stik drum berbobot ringan yang dirancang khusus untuk berolahraga.
Olahraga pound fit ini dapat memberikan suasana yang tepat untuk melepaskan diri, mendapatkan energi, hingga mengencangkan otot. Olahraga ini juga menyenangkan dengan alunan musik yang up beat sehingga membuat kegiatan ini semakin seru.
Manfaat Pound Fit
Pound Fit tidak hanya menawarkan latihan fisik yang kuat, tetapi juga membuat otak dan tubuh Anda bekerja sama untuk meningkatkan kemampuan otak secara luar biasa. Latihan ini dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi nyeri kronis, kecemasan, dan kelelahan. Latihan ini sangat cocok untuk orang-orang dari segala usia.
Ada juga manfaat lainnya dari pound fit untuk kesehatan tubuh yang wajib Anda ketahui seperti:
1. Perut Lebih Ramping
Baca Juga : Ini 10 Panelis yang akan Menguji Gagasan SaLaf dan GUS di Debat Pertama Pilkada 2024
Pound fit dapat membantu melatih seluruh otot tubuh, terutama bagian tengah dan perut. Jenis latihan ini lebih berfokus pada otot inti dibandingkan olahraga lainnya, terutama karena sebagian besar gerakan pound fit melibatkan posisi jongkok.
2. Suasana Hati Positif
Olahraga secara umum membantu melepaskan endorfin dalam tubuh, meningkatkan suasana hati, dan memberikan perasaan bahagia. Hal ini terutama berlaku untuk olahraga yang diiringi musik, seperti pound fit dan aerobik. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan depresi, serta memberikan kejernihan pikiran dan peningkatan kemampuan kognitif.
3. Kesehatan dan Konsentrasi
Pound fit mengharuskan Anda bergerak dengan intensitas tinggi, sambil berfokus pada gerakan alat musik drum. Hal ini membantu meningkatkan konsentrasi Anda selama berolahraga dan berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
4. Penurunan Berat Badan
Pound fit merupakan jenis latihan intensitas tinggi yang membantu membakar kalori dan lemak dengan cepat. Latihan ini cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet, membantu mereka mencapai hasil yang lebih optimal dalam penurunan berat badan.
