JATIMTIMES - Kesehatan usus adalah salah satu aspek penting yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Menurut dr. Prama Aditya, B.Med. Sc., MKes., Aifo, seorang dokter umum dan konsultan gaya hidup sehat, usus yang tidak sehat atau kotor dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Dokter Prama menjabarkan tanda-tanda usus yang kotor dan pentingnya mengenali gejala-gejala tersebut agar dapat segera mengambil langkah-langkah pencegahan. Berikut ini tanda-tandanya, dilansir Instagram @drpramaaditya:
1. Keluhan pada Kulit: Eksim, Jerawat, dan Gangguan Autoimun
Baca Juga : Fakta Menarik Tentang Warna Penjepit Roti yang Jarang Diketahui
Salah satu tanda yang paling mudah dikenali ketika usus Anda tidak berfungsi dengan baik adalah munculnya masalah kulit. Dokter Prama menjelaskan bahwa gangguan seperti eksim, jerawat, atau bahkan kondisi autoimun seperti psoriasis bisa menjadi indikasi bahwa usus kamu sedang bermasalah.
Usus yang kotor dapat menyebabkan penumpukan toksin dalam tubuh, yang kemudian mempengaruhi kulit sebagai organ pembuangan utama. Ketika fungsi usus terganggu, racun-racun ini tidak bisa dikeluarkan dengan efektif, sehingga menimbulkan berbagai keluhan pada kulit.
2. Masalah pada Kepala: Sinusitis, Migrain, dan Bau Mulut
Tanda lainnya yang patut diperhatikan adalah keluhan yang terjadi di area kepala. Menurut dr. Prama, masalah seperti peradangan pada sinus, migrain yang sering kambuh, serta bau mulut yang sulit diatasi bisa jadi merupakan sinyal bahwa usus kamu sedang dalam kondisi yang tidak sehat.
Kondisi ini bisa terjadi karena usus yang kotor mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi, termasuk di area kepala dan sinus.
3. Gangguan Mental: Depresi, Kecemasan, dan Sulit Fokus
Usus sering disebut sebagai "otak kedua" karena peran pentingnya dalam mempengaruhi kesehatan mental. Dokter Prama menekankan bahwa usus yang kotor dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mental.
Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain adalah kecemasan yang berlebihan, mudah merasa panik, depresi, dan kesulitan untuk fokus. Ini karena usus dan otak berkomunikasi melalui sumbu usus-otak (gut-brain axis), sehingga masalah pada usus dapat berdampak langsung pada fungsi otak dan suasana hati.
4. Masalah pada Sendi: Rematik dan Nyeri Sendi
Baca Juga : Mimpi 7 Hewan Ini? Waspadai Tanda Bahaya Mengintai
Tidak hanya mempengaruhi kulit dan kepala, usus yang kotor juga dapat menimbulkan keluhan pada sendi. Dokter Prama menjelaskan bahwa gangguan seperti rematik dan nyeri pada sendi, termasuk pada lutut, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki, bisa jadi berhubungan dengan kondisi usus yang tidak sehat.
Hal itu terjadi karena peradangan yang disebabkan oleh usus kotor dapat menyebar ke seluruh tubuh, termasuk ke sendi-sendi, sehingga menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Demikian beberapa masalah tubuh yang terjadi jika usus kamu kotor. Jika kamu mengalami beberapa keluhan di atas, ini adalah saat yang tepat untuk mulai memperhatikan kesehatan usus.
Dokter Prama menyarankan agar kamu melakukan perubahan pada pola hidup untuk memperbaiki kondisi usus. Beberapa langkah yang dapat diambil termasuk mengadopsi pola makan sehat yang kaya serat, memperbanyak konsumsi air putih, serta menghindari makanan olahan dan tinggi gula yang dapat memperburuk kondisi usus.
Selain itu, menjaga aktivitas fisik dan mengelola stres dengan baik juga penting untuk mendukung kesehatan usus yang optimal. Semoga membantu!
