JATIMTIMES - Bagi para acne fighter, jerawat tidak bisa hilang jika hanya mengandalkan skincare. Jerawat masih akan timbul pada wajah kalian, jika masih mengonsumsi makanan manis serta jam tidur yang kerap berantakan.
Hal ini dibuktikan langsung oleh Medical Doctor dr. Richard YL di laman sosial media Instagramnya. Apalagi dokter Richard sebelumnya juga salah satu acne fighter, tapi sekarang bisa sembuh dari jerawat.
Baca Juga : Bupati Sanusi bersama Ketua Dekranasda Anis Zaidah Berbagi Ceria bersama Anak Yatim
Dokter Richard pun berbagi cara cepat menyembuhkan jerawat hanya dengan melakukan dua cara ini. Yakni cukup mengurangi makan manis dan begadang.
“Nah dulu aku juga punya jerawat parah, gara-gara aku suka banget makan manis dan jam tidur berantakan,” ungkap dokter Richard baru-baru ini.
Tapi, setelah dokter Richar rajin berolahraga, mengurangi makan manis serta menerapkan tidur mulai jam 10 terbukti jerawat hilang. Dokter Richard mengaku, jerawatnya hilang selama dua.
“Jerawatnya mendingan banget padahal skincare nggak banyak banyak cuma pakai gentle wash, serum, sunscreen, sama obat totol jerawat,” imbuh dokter Richard dikutip Jumat (2/8/2024).
Dengan demikian, pola hidup sangat berpengaruh bagi kalian yang punya jerawat. Sebab jika kalian sering makan manis, bakal meningkatkan produksi minyak. “Da kalau jam tidur kamu berantakan kulit kamu susah buat healing,” terang dokter Richard.
Baca Juga : Lomba Kopma/Kopmil Jawa Timur 2024, Kopma Padang Bulan UIN Malang Sabet Juara 3
“Tapi kalau kamu menghindari makan manis, perbaiki pola tidur jerawatmu jadi cepet sembuh. Mengatasi jerawat gak cuman skincare tapi pola hidup juga nggak boleh ketinggalan,” kata dokter Richard.
Selain itu cara menghilangkan jerawat juga bisa dengan rutin mengonsumsi tomat. Karena tomat memiliki kandungan likopen yang bersifat antibakterial. Jadi bisa membantu untuk melawan bakteri penyebab jerawat.
Selain itu juga bisa terhindar dari efek sinar matahari yang bikin kulit jadi kusam. Karena tomat memiliki berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C dan K serta potasium.
