JATIMTIMES - Kurma merupakan buah khas Timur Tengah yang dikenal kaya akan manfaatnya. Tak jauh berbeda dengan buahnya, manfaat air rendaman kurma juga bisa diandalkan untuk kesehatan. Air rendaman kurma ini berasal dari buah kurma yang segar.
Buah kurma dihilangkan bijinya, kemudian direndam seperti saat membuat infused water. Nama populer air rendaman kurma adalah Nabeez. Sementara manfaat air rendaman kurma ini berasal dari kandungan yang dimiliki oleh buah kurma itu sendiri.
Baca Juga : Mengenal Bahaya Hipersomnia, Ternyata Bisa Menjadi Tanda Penyakit Serius
Melansir channel YouTube Bisikan.com, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air Nabeez merupakan salah satu minuman yang menjadi favorit Nabi dan menjadi jurus sehat Rasulullah.
Komponen air Nabeez sama dengan infused water, namun buah yang digunakan adalah kurma. Minuman air Nabeez ini rutin dikonsumsi oleh Nabi di pagi hari.
dr Zaidul Akbar yang juga seorang penulis buku Jurus Sehat Rasulullah mengatakan bahwa infused water air Nabeez ini juga disebutnya sebagai minuman asam amino.
Pasalnya, air Nabeez merupakan air yang mengandung banyak asam amino dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk enzim di tubuh kita.
"Air Nabeez itu boleh saya katakan asam amino, sebenarnya karena kurma mengandung asam amino dan enzimnya badan kita bahan bakunya adalah asam amino," Katanya.
Selain itu, dr Zaidul Akbar menuturkan jika buah kurma mengandung resistant starch yang baik untuk usus. Dengan kandungan baik didalam buah kurma itu, tidak heran jika rendaman air kurma memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Halodoc, berikut manfaat rendaman air kurma untuk kesehatan tubuh:
Manfaat Rendaman Air Kurma untuk Kesehatan
1. Menghidrasi tubuh
Tak hanya air mineral, rendaman air kurma juga bisa dipakai untuk menghidrasi tubuh dan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Minuman sehat ini juga diyakini lebih sehat dibandingkan dengan minuman manis lain, termasuk jus kemasan, minuman bersoda, dan teh manis.
2. Menambah energi
Baca Juga : Pemkab Blitar Akan Tertibkan Pedagang Kaki Lima di Kawasan Kankab Kanigoro
Berbagai jenis kurma memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh. Inilah manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu membantu mengatasi tubuh yang kelelahan, baik setelah beraktivitas fisik maupun adanya kondisi tertentu yang membuat kamu memerlukan energi yang lebih banyak.
3. Mengendalikan gula darah
Meski rasanya manis, kurma ternyata tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Dehidrasi dapat memicu terjadinya sembelit. Inilah yang menjadi manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu memberikan serat pada tubuh yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
5. Obat untuk berbagai penyakit
Tidak hanya menstabilkan gula darah dan menyehatkan jantung, air rendaman kurma juga memiliki kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, hingga flavonoid.
Kandungan ini dapat membantu mengurangi terjadinya peradangan, sekaligus menurunkan risiko tubuh mengalami banyak penyakit. Contohnya seperti kanker, diabetes, dan degenerasi makula.
