JATIMTIMES - Akar penyakit dalam tubuh bisa bersumber dari tingginya kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, kamu perlu waspada dan segera menurunkannya.
Alih-alih mengkonsumsi obat-obatan, ternyata ada cara alami yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat.
Baca Juga : Arya Penangsang: Kisah Dendam dan Kehormatan di Bawah Bayang-Bayang Menara Kudus
Cara alami tersebut seperti yang disampaikan oleh dr Fery Juliawan di channel YouTube pribadinya, Dokter Fery TV.
Dalam videonya, dr Fery menjelaskan jika kolesterol bisa rontok hanya dengan menggunakan bahan bumbu dapur, ketumbar.
Menurutnya, biji ketumbar memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Manfaat-manfaat itu didapat dari kandungan yang ada di dalam ketumbar seperti Vitamin C, B, Seng Magnesium, Mangan, Zat Besi, Kalsium.
Tak berhenti di situ saja, ketumbar juga memiliki sejumlah zat antioksidan.
"Alpa Pineme, Asam Linoleat, Linalool, Asam Oleat, dan Terpenoid," Jelas dr Fery, dikutip Selasa (18/6/2024).
Dengan sederet kandungan tersebut, biji ketumbar menjadi salah satu bumbu dapur yang memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat biji ketumbar adalah bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Untuk cara pengkonsumsiannya cukup mudah. Dimana sobat JatimTimes hanya perlu menyeduhnya dengan air panas.
Berikut ini dr Fery menjelaskan mengenai langkah-langkah pembuatan ramuan dari biji ketumbar:
1. Siapkan 1 sendok biji ketumbar. Cuci terlebih dahulu agar biji ketumbar bebas dari debu.
2. Rebus 2 gelas air sampai mendidih. Matikan api
Baca Juga : Viral Penampakan Pohon Zaqqum di Thaif yang Disebut Makanan Penghuni Neraka Ini Faktanya
3. Masukkan biji ketumbar kedalam air dengan kondisi api yang sudah mati. Aduk hingga semua bagian ketumbar terkena air.
4. Tunggu hingga biji ketumbar hangat
5. Setelah itu, sarung biji ketumbar dan pisahkan dengan air rendamannya.
6. Air rendaman ketumbar siap untuk dikonsumsi. Boleh juga ditambahkan madu secukupnya.
7. Minum satu kali dalam sehari.
Dr Fery menyarankan, agar kadar kolesterol semakin turun dan normal pengkonsumsian rebusan biji ketumbar juga harus didukung dengan pola hidup yang sehat dan bersih.
"Jaga pola makan, Jangan begadang, hindari perokok, jika bisa lakukan olahraga secara rutin dan teratur," Sarannya.
