JATIMTIMES - Mata adalah salah satu organ tubuh yang punya peran penting. Mata yang tak sehat bisa mengganggu aktivitas harian.
Berbagai masalah kesehatan bisa muncul dari mata. Mata rabun adalah salah satu gangguan pada mata yang paling umum. Kondisi ini mengharuskan seseorang menggunakan alat bantu berupa kacamata atau lensa kontak.
Baca Juga : Microsleep Jadi Penyebab Kecelakaan Maut Bus Study Tour SMP PGRI Wonosari, Apa Itu?
Saat ini, banyak sekali ditemukan para anak muda menggunakan kacamata karena beberapa gangguan tersebut sudah merusak mata mereka.
Memakai kacamata ataupun lensa kotak adalah hal yang begitu melelahkan bagi mata. Oleh karena itu, untuk para anak muda yang belum memakai kacamata tak ada salahnya menjaga kesehatan mata sebelum gangguan itu muncul.
Cara menjaga kesehatan mata pun beragam, namun cara yang bisa diterapkan adalah cara alami. Sebab, hal ini sangat minim risikonya. Salah satu cara alami tersebut adalah mengkonsumsi ramuan-ramuan herbal.
Melansir berbagai sumber, berikut ini beberapa minuman herbal yang bisa menjaga kesehatan mata.
Kunyit
Mengutip berbagai sumber, kunyit dikenal karena kemampuannya dalam meredakan iritasi mata.
Senyawa aktif pada kunyit, kurkumin, berpotensi dapat berperan aktif dalam mengatur ketegangan di seluruh tubuh. Dalam konteks kesehatan mata, kurkumin dipercaya dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan iritasi mata.
Saffron
Saffron juga menawarkan manfaat untuk kesehatan mata. Senyawa crocin dan crocetin yang ditemukan dalam saffron ditemukan dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Kemampuan saffron dalam menetralisir radikal bebas dapat berkontribusi terhadap kesehatan retina dan sel saraf.
Selain itu, saffron juga dapat mendukung sirkulasi darah yang sehat. Hal ini membantu memastikan mata mendapatkan nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan.
Ekstrak eyebright
Sesuai dengan namanya, eyebright merupakan salah satu herbal yang dikenal punya kemampuan untuk menunjang kesehatan mata.
Eyebright sendiri merupakan salah satu tanaman liar asal Eropa. Tanaman ini memiliki bunga berwarna putih.
Kegunaan eyebright sebagai herbal penjaga kesehatan mata telah dipercaya sejak lama. Eyebright dipercaya dapat mengatasi iritasi mata, kekeringan, dan gejala konjungtivitis.
Baca Juga : Komitmen Wujudkan Lingkungan Kampus Aman dan Nyaman, Unikama Lantik Satgas PPKS
Mengutip berbagai sumber, eyebright memiliki sifat antimikroba dan antioksidan. Kombinasi ini membuatnya ampuh menjaga kesehatan mata.
Di Indonesia, eyebright tersedia dalam beberapa bentuk suplemen.
Teh Hijau
Tak cuma untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga ternyata punya kemampuan menjaga kesehatan mata.
Katekin, senyawa antioksidan dari teh hijau, ditemukan mampu mencapai jaringan mata dan melindunginya dari ancaman kerusakan.
Secara khusus, teh hijau telah terbukti ampuh dalam mengurangi tekanan intraokular. Peningkatan tekanan intraokular dalam jangka panjang dapat memicu kerusakan saraf optik dan menyebabkan glaukoma.
Teh jelatang
Tanaman jelatang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan mata. Jelatang mengandung beta karoten dan tingkat vitamin A yang tinggi. Keduanya dianggap penting untuk kesehatan mata.
Beta karoten dan vitamin A punya peran penting dalam menjaga fungsi kornea mata tetap berjalan dengan baik.
Teh dandelion
Seperti jelatang, dandelion mengandung nutrisi yang membantu mata tetap berfungsi dengan baik. Dandelion adalah sumber lutein dan zeaxanthin, dua senyawa antioksidan yang ditemukan dalam makula dengan jumlah yang terkonsentrasi.
Lutein dan zeaxanthin sendiri diketahui dapat melindungi mata dari penyakit degeneratif. Misalnya saja degenerasi makula terkait usia (AMD).
Tak hanya itu, kedua senyawa itu juga membantu memblokir cahaya biru dan mencegah kerusakan mata akibat terlalu banyak menatap layar gawai.
