JATIMTIMES - Mata merupakan salah satu bagian tubuh, yang bisa dibilang sangat sensitif. Sehingga, sangat mudah berair, merah, hingga iritasi ketika terkena benda asing.
Bahkan, tidak jarang bagian putih mata berwarna kekuningan, dan tidak putih bersih seperti yang seharusnya.
Baca Juga : Masuki Bulan Kemerdekaan, Pemkot Kediri Ikuti Koordinasi Virtual Persiapan HUT RI ke 78
Mata orang dewasa, memang tidak akan sejernih mata bayi. Tapi, tahukah kamu bahwa ada cara menjernihkan mata dengan mudah dan alami, agar matamu bisa terlihat lebih jernih, bersih, dan putih.
Dengan memiliki mata yang jernih dan bersih, maka bisa menggambarkan mata yang sehat dan cantik.
Dilansir dari akun Tiktok @kerupukpasirenak, ada 5 cara alami yang bisa dilakukan untuk menjernihkan mata. Apa saja itu? Simak penjelasannya berikut ini:
Kompres Mata dengan Air Dingin dan Es Batu
Cara menjernihkan mata secara alami adalah dengan mengompres mata dengan air dingin dan es batu.
Cara sederhana ini, jika dilakukan secara rutin, juga bisa membuat mata terlihat lebih jernih dan segar.
Caranya, kamu cukup siapkan kain bersih, lalu celupkan pada air dingin. Setelah itu peras, dan kompreskan pada mata.
Jika perlu balurkan juga es batu di sekitar mata. Dengan begitu, efek dingin akan membuat mata menjadi rileks dan segar.
Nah, mata yang rileks dan segar, akan mempengaruhi warna mata juga, hingga menjadi lebih jernih, dari sebelumnya.
Kompres dengan Potongan Mentimun
Salah satu cara yang paling terkenal saat ingin menjernihkan dan menyegarkan mata adalah dengan menggunakan potongan mentimun.
Buah ini memiliki vitamin C dan asam folat yang bisa menstimulasi antioksidan yang melawan racun di mata.
Jika mata sering terkena asap polusi atau blue light, maka rutinlah menggunakan kompres potongan mentimun. Mentimun juga mengandung air yang tinggi sehingga bisa melembabkan kulit sekitar mata.
Menggunakan Rendaman Air Sirih
Baca Juga : Upaya Bupati Kediri Buahkan Hasil, Elpiji Kembali Normal
Salah satu cara alami mencerahkan mata dengan cepat adalah dengan menggunakan rendaman air sirih. Walau terasa perih, namun hasilnya langsung terlihat.
Kamu bisa merebus air dan daun sirih selama 10 menit dan kemudian diamkan sampai dingin. Kemudian ambil sebagian air dan basuh ke arah mata.
Melakukan Olahraga Mata
Olahraga tidak hanya bisa dilakukan untuk menyehatkan otot-otot tubuh, tapi juga bisa menyehatkan otot-otot mata.
Olahraga mata tentunya berbeda dengan olahraga pada umumnya. Olahraga mata, juga bisa dijadikan salah satu cara menjernihkan mata.
Fungsi utama olahraga mata, diantaranya adalah merilekskan otot-otot sekitar mata, agar peredaran darah mengalir lancar dan mata pun dapat berguna lebih optimal.
Olahraga mata yang bisa dilakukan pun terbilang mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian.
Selain itu dapat juga bersama memandang panorama yang jauh dan luas, lantas tutup mata sepanjang 10-15 detik secara bergantian.
Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Baik untuk Mata
Selain melakukan 4 hal di atas, cara yang paling tidak bisa ditinggalkan adalah mengimbangi dengan asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Asupan tersebut adalah makanan yang mengandung banyak vitamin A, vitamin, dan vitamin E.
Adapun makanan yang mengandung vitamin tersebut, adalah seperti wortel, jeruk, kacang-kacangan, dan lainnya.
