JATIMTIMES - Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sesungguhnya ada banyak sekali jenis olahraga yang diperbolehkan dalam Islam, selama olahraga itu bermanfaat dan tidak merugikan.
Sebagai umat Islam, diwajibkan mengikuti segala hal yang sesuai anjuran Allah SWT dan Rasulullah SAW. Bahkan dalam hal menjaga kesehatan, Islam memerintahkan untuk mengikuti berbagai olahraga yang dianjurkan Rasulullah.
Baca Juga : DLH Kota Malang Tanam 36 Pohon dan Bersihkan Alun-Alun
Ada beberapa jenis olahraga yang ternyata dianjurkan Rasulullah. Dan beberapa di antara jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah, sebenarnya cukup mudah untuk dilakukan.
Tak cuma mudah, jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah juga terbilang murah dan tidak perlu alat khusus. Salah satu hadist yang menjelaskan mengenai kewajiban dari muslim untuk menjaga kesehatan telah dijelaskan dalam hadist riwayat Muslim no. 2664, yang menyebutkan bahwa Abu Hurairah berkata, jika Rasulullah SAW bersabda: “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah, dan pada keduanya ada kebaikan.”
Lantas apa saja jenis olahraga yang dianjurkan Rasul untuk menjaga kesehatan? Berikut ulasannya:
1. Memanah
Jenis olahraga yang dianjurkan Rasulullah ini adalah olahraga yang membutuhkan ketangkasan, konsentrasi, dan ketepatan bidikan. Selain perlunya fisik yang kuat agar bisa menarik tali busur panah tersebut, agar mampu membidik tepat sasaran juga dibutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi.
Hal itu berasal dari kemampuan mengendalikan diri. Bahkan, saat perang di masa Rasulullah, memanah adalah sebuah ‘kekuatan’ yang membantu umat Islam dalam mencapai kemenangan.
Kekuatan yang dimaksud itu dicantumkan Allah SWT dalam firmannya di Alquran surat Al-Anfal ayat 60, yang memiliki arti:
“Dan bersiap-siaplah kamu untuk menghadapi mereka (musuh) dengan kekuatan yang kamu sanggup…”
Arti dari ‘kekuatan’ yang ada pada surat tersebut lalu ditafsirkan oleh Rasulullah yaitu:
“Ketahuilah bahwa yang dimaksud ‘kekuatan’ itu adalah memanah, beliau ucapkan kata-kata itu hingga tiga kali.” (HR. Muslim)
2. Jalan cepat
Para sahabat menyebutkan jika Rasulullah sangat suka berjalan cepat. Bahkan dijelaskan dalam hadist jika cara berjalan Nabi seolah-olah berjalan di jalan menurun, dan para sahabat memerlukan usaha yang susah payah untuk mengikuti langkah demi langkah beliau.
Berikut bunyi hadist tersebut:
“Tiada satu pun kulihat lebih indah daripada Rasulullah SAW seolah-olah mentari beredar di wajahnya. Juga tiada seorang pun yang kulihat lebih cepat jalannya daripada Rasulullah SAW seolah-olah bumi ini dilipat untuknya. Sungguh, kami harus bersusah payah melakukan hal itu, sedang Rasulullah tidak memedulikannya.” (HR. Tirmidzi)
3. Berkuda
Baca Juga : Penataan Alun-alun Tak Miliki Master Plan Jelas, Komisi III DPRD Trenggalek Soroti Dinas PKPLH
Salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah dan cukup populer bagi umat muslim yakni berkuda. Olahraga berkuda, selain memiliki manfaat bagi kesehatan fisik, adanya interaksi dengan kuda juga dapat meningkatkan insting dan hubungan manusia terhadap hewan, terutama hewan peliharaan.
Dari hadist riwayat Ahmad, menyebutkan jika Umar berkata, “Ajarkanlah anak-anakmu berenang dan memanah, dan perintahkanlah mereka supaya melompat di atas punggung kuda.”
4. Lari
Olahraga lain yang dianjurkan Rasulullah ini mungkin terbilang praktis dan sangat murah untuk dilakukan. Bahkan Rasulullah pernah menyetujui keinginan para sahabat untuk mengadakan lomba lari.
Rasulullah justru ikut dalam perlombaan tersebut bersama sang istri, Aisyah. Dari Aisyah mengatakan apabila, “Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud)
5. Gulat
Mungkin kalian tak menyangkan jika Rasulullah juga menyukai olahraga gulat. Hal itu di jelaskan dari kitab Sirah Nabawiyah Ibnu Hisyam, tahqiq al-Halabi, 1: 390-391.
Pada kitab tersebut diriwayatkan Ibnu Ishaq, Nabi Muhammad SAW pernah menantang gulat seorang laki-laki paling kuat dari suku Quraisy yang bernama Rukanah bin Abdu Yazid bin Hisyam bin Abdul Muthalib bin Abdu Manaf al-Muthallibi.
Salah 1 kunci yang menjadi kesepakatan dalam pertarungan gulat yaitu, apabila Rasul menang Rukanah akan dengan suka rela masuk Islam. Dan benar saja, meski Rukanah terkenal dengan kekuataannya, namun Rukanah justru tidak berdaya saat melawan Nabi.
Bahkan diriwayatkan jika pertandingan itu diulang hingga 2 atau 3 kali.
6. Renang
Renang ternyata juga merupakan salah 1 olahraga yang dianjurkan Rasulullah. Diketahui, renang memang memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Renang juga sangat efektif dalam membakar kalori tubuh. Sebuah hadis menyebutkan, dari Jabir bin Abdillah, bahwa Rasulullah SAW bersabda: “Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang.” (HR. An-Nasa’i)
