5 Aplikasi Olahraga Terbaik untuk Smartphone, Praktis Tak Perlu Lagi ke Gym

JATIMTIMES - Di era digital seperti sekarang, menjaga kesehatan tidak hanya bisa dilakukan dengan pola hidup sehat dan rutin ke dokter, tetapi juga melalui bantuan teknologi. Beragam aplikasi olahraga telah hadir di smartphone untuk memudahkan pengguna dalam memantau kondisi tubuh, mendapatkan informasi medis terpercaya, hingga mengatur pola hidup yang lebih sehat. 

Berikut adalah lima aplikasi olahraga terbaik yang layak kamu unduh untuk menunjang keseharianmu. 

1. Cronometer
Jika menjaga berat badan menjadi prioritas, memahami asupan nutrisi dan kalori yang dikonsumsi adalah hal yang krusial. Di sinilah aplikasi pelacak makanan seperti Cronometer berperan penting. Aplikasi ini membantu mempermudah pengguna dalam mencapai target diet yang diinginkan. 

Awalnya, Cronometer hanya tersedia dalam versi berbayar. Namun kini, tersedia opsi gratis yang dapat dicoba. Jika ingin menikmati fitur lengkap, kamu bisa berlangganan Cronometer Gold dengan biaya sekitar USD 9.99 atau Rp162 ribu per bulan. 

Dengan berlangganan, pengguna dapat mengakses resep berbasis web, menghapus iklan, menggunakan fitur pengatur waktu puasa, serta mendapatkan berbagai wawasan tambahan tentang pola makan. 

Pengguna dapat mencatat asupan makanan mulai dari produk kemasan yang ada di database hingga resep buatan sendiri. Fitur pemindaian kode batang juga mempermudah pencatatan makanan. 

Selain itu, aplikasi ini memungkinkan pengguna memantau data biometrik seperti detak jantung dan tekanan darah serta terhubung dengan Apple Health untuk menyinkronkan informasi dari Apple Watch. 

Cronometer tak hanya memantau kalori, tetapi juga membantu pengguna menemukan kekurangan nutrisi dalam diet mereka. Aplikasi ini dapat mengidentifikasi kebutuhan nutrisi tertentu seperti zat besi atau zinc, bahkan membantu pengguna menyadari jika mereka mengonsumsi terlalu banyak natrium atau kafein. 

2. Nike Run Club
Nike Run Club adalah aplikasi pelacak sekaligus pelatih lari yang bisa diunduh dan digunakan secara gratis, meskipun kamu bukan pengguna produk Nike. 

Semua fitur dalam aplikasi ini bebas digunakan tanpa perlu langganan premium. Meski begitu, tak bisa dipungkiri aplikasi ini secara tidak langsung merupakan promosi besar bagi merek Nike. 

Untuk menggunakannya, kamu harus membuat akun terlebih dahulu dan memberikan akses aplikasi ke Apple Health untuk mencatat data aktivitas serta lokasi guna memantau rute lari. Setelah itu, kamu dapat memulai lari langsung atau memilih program yang sesuai dengan kebutuhan. 

Aplikasi ini menyediakan berbagai program pelatihan untuk berbagai tingkat kemampuan, mulai dari pengenalan empat minggu untuk pemula hingga rencana maraton selama 18 minggu. Kamu juga bisa menentukan sendiri target jarak, waktu, dan kecepatan sesuai kebutuhan...

Baca Selengkapnya