Jauhi Daftar Suplemen Ini Saat Ngopi, Kata Dokter Tidak Baik

JATIMTIMES - Menyeruput secangkir kopi menjadi salah satu rutinitas pagi yang dilakukan banyak orang.

Biasanya, orang-orang meminum kopi pahit mereka bersama dengan camilan seperti kue, biskuit, atau pun gorengan.

Baca Juga : Asi Bercampur Darah, Amankah Diberikan ke Bayi? 

Selain itu, beberapa orang juga menambahkan suplemen dan vitamin mereka ke dalam kopi untuk memaksimalkan manfaat dari minuman berkafein tersebut.

Dilansir dari channel YouTube dr Janine Bowring, ND Selasa (27/8/2024), menjelaskan mengenai beberapa vitamin yang tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan kopi beserta alasannya. 

Vitamin D

Vitamin D bisa kita dapatkan secara alami melalui paparan sinar matahari. Namun jika Anda membutuhkan vitamin D tambahan, Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi suplemen. 

Namun saat mengonsumsinya, pastikan Anda tidak mencampurkannya dengan kopi. Sebab menurut dr Janine, kopi bisa menurunkan penyerapan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Vitamin B

Suplemen kedua yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi ada Vitamin B. 

Menurut dr Janine, kopi sendiri telah mengandung vitamin B, B3, jadi jika Anda mengonsumsi vitamin B secara individual dan dikonsumsi bersamaan dengan kopi akan terjadi vitamin B yang kompleks. 

Hal itu menurut dr Janine bisa menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan berlebih dan vitamin yang dikonsumsi tadi tidak bisa diserap oleh tubuh. 

Magnesium

Selanjutnya jangan mengonsumsi magnesium bersamaan dengan kopi, hal itu karena dapat memicu terjadinya pengeluaran cairan berlebih sehingga magnesium tersebut akan keluar begitu saja tanpa diserap tubuh. 

Tips untuk mengonsumsi suplemen dengan kopi

Baca Juga : Bukan Deodorant, ini 7 Daun yang Bisa Hempaskan Bau Badan Tidak Sedap

Dr Janine menyarankan untuk mengonsumsi suplemen dan kopi agar dipisah...

Baca Selengkapnya