Apa Saja Teknik yang Dipelajari di Les Renang Malang? Cari Tahu Disini

JATIMTIMES - Berenang ialah salah satu olahraga yang baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Olahraga ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti melatih otot tubuh maupun pernapasan. Akan tetapi, tidak sedikit anak yang merasa takut untuk berenang sehingga enggan untuk berlatih.

Tidak perlu khawatir karena kini banyak les renang Malang yang bisa diikuti anak. Anak akan belajar renang secara bertahap mulai dari pengenalan teknik dasar. Keterampilan ini diperlukan bagi setiap perenang. Berikut teknik-teknik renang yang perlu dikuasai oleh anak sejak dini.

Baca Juga : 3,5 Tahun 64.972 Meter Jalan di Surabaya Telah Diperbaiki, Wali Kota Eri: Bukan Lagi Tambal Sulam

Teknik Renang yang Dipelajari di Les

1. Mengenal Air

Hal paling pertama yang perlu diajarkan yakni mengenal air. Anak akan membangun rasa percaya dirinya dengan memasuki air di kolam dengan kecepatannya sendiri. Anak keluar dari kolam melalui tangga kolam dan mengenali pintu keluar. Dengan begitu, anak bisa segera keluar dari kolam saat dalam kondisi terdesak.

2. Mengenal Situasi Kolam

Situasi kolam juga perlu diperkenalkan untuk memahami kemungkinan situasi yang bisa terjadi. Anak akan diajari untuk menghormati serta menunjukkan empati terhadap perenang lain. Contohnya, bertabrakan dengan perenang lain sehingga anak perlu memahami situasi seperti ini.

3. Membenam Kepala

Anak juga belajar membenamkan kepala di dalam air tanpa menelannya dan membuat gelembung melalui mulut dan hidung. Jika takut, pelatih akan memintanya meniup gelembung di udara terlebih dahulu. Anak pun semakin yakin untuk menghangatkan ke atas permukaan air dan menenggelamkan kepala sesuai keinginannya.

4. Latihan Pernapasan

Pernapasan sangat penting di olahraga renang karena kekuatan serta kecepatan perenang dipengaruhi oleh kekuatan napas. Pertama, anak berdiri di tepi kolam dengan rendah tetapi wajah tetap berada di atas permukaan air. Napas melalui mulut juga dibutuhkan dengan menahan beberapa waktu dan memasukkan ke dalam air.

5. Belajar Mengapung

Teknik mengapun memang tidaklah mudah bagi pemula. Sebab, tubuhnya masih terasa kaku. Perlu diketahui bahwa kunci teknik ini berada pada badan yang perlu merilekskan dan tetap tenang. Kemungkinan tubuh tenggelam semakin besar jika semakin panik. Ada dua cara yang bisa dilakukan seperti mengapung berdiri dan terlentang.

6...

Baca Selengkapnya