dr Zaidul Akbar Berikan Tips Sehat Mengonsumsi Kopi, Ternyata Segini Porsi Sehatnya

JATIMTIMES - Tak sedikit orang yang selalu memulai harinya dengan segelas kopi. Kopi dikenal sebagai minuman yang berkhasiat. Selain kafein, kopi mengandung banyak antioksidan dalam jumlah yang tinggi. Beberapa nutrisi lainnya ada riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, natrium dan lainnya.

Maka tak heran ada banyak manfaat dengan minum kopi setiap hari. Manfaat minum kopi bahkan telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Mulai dari menurunkan risiko penyakit, memberikan energi hingga membangkitkan rasa bahagia.

Baca Juga : Air Kolam Renang Dewi Sri Layak Minum: Berasal Dari Sumber, Rutin Dikuras

Namun jangan salah, kopi juga bisa menjadi minuman yang berdampak buruk bagi kesehatan jika mengonsumsinya dengan cara dan porsi yang salah. 

Terkait hal itu, dr Zaidul Akbar sebagai Konsultan Kesehatan menjelaskan sehat tidaknya kopi tergantu bagaimana menyajikannya. Menurutnya, cukup minum dengan rasa original dan untuk jumlah katanya bisa 1 sampai 2 gelas sehari.

"Memang lebih sehat bila minum air yang tidak berwarna, bila ingin berwarna jangan campurkan minuman dengan apapun yang ciptakan masalah, seperti kopi. Kopi itu bagus sehari segelas. Asal satu atau dua cangkir sehari tapi masalahnya, kita minum kopi suka salah caranya," kata dr Zaidul dalam Youtube dr Zaidul Akbar Official dikutip Minggu, (5/5/2024). 

"Sebab Allah SWT menciptakan kopi kaya akan kandungan oksigennya," Sambungnya. 

Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan agar tidak mencampur apapun saat meminum kopi. 

"Kalau minum kopi, kopi saja, paham ya sampai ini," jelas dr Zaidul Akbar. 

"Bagus kalau anda cocok, kopi itu fat mampu membakar lemak. Sebab mampu mengurangi selera rasa makan", sambungnya. 

Dalam video tersebut dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa cara menyeduh kopi yang benar adalah tanpa menambahkan gula, krimer ataupun bahan pemanis lainnya.

Baca Juga : Baca Selengkapnya