Waspada, Beberapa Penyakit Ini Rentan Menyerang Usai Lebaran

JATIMTIMES - Hari Raya Idul Fitri telah tiba, dan masyarakat Indonesia mempersiapkan diri untuk merayakan momen penting ini bersama keluarga dan teman-teman. 

Namun, setelah periode panjang puasa dan kurangnya aktivitas fisik selama bulan Ramadan, tubuh kita rentan terhadap beberapa penyakit yang mungkin muncul setelah Idul Fitri.

Berikut adalah beberapa penyakit yang perlu diwaspadai setelah lebaran:

1. Penyakit Lambung

Makanan lezat dan menggoda yang disajikan saat lebaran dapat memicu masalah lambung seperti maag dan tukak lambung. Makanan yang kaya lemak, pedas, dan asam dapat membuat kondisi ini menjadi lebih buruk. 

Untuk mencegah penyakit lambung, disarankan untuk makan dalam porsi kecil dan hindari makanan yang terlalu berlemak dan pedas.

2. Penyakit Jantung

Baca Juga : Habis Lebaran, Jangan Lupa Lakukan 3 Cek Kesehatan Ini 

Kebanyakan orang mengambil cuti selama periode lebaran, dan aktivitas fisik mereka berkurang drastis. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk menghindari penyakit jantung, cobalah untuk tetap aktif selama periode liburan. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau berenang, dan hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula berlebih.

3. Infeksi Saluran Kemih

Kebanyakan orang cenderung menunda kebutuhan untuk buang air kecil saat melakukan perjalanan atau selama acara sosial selama lebaran. Ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, yang dapat menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil. 

Untuk mencegah infeksi saluran kemih, pastikan untuk buang air kecil secara teratur dan minum banyak air untuk membantu membersihkan saluran kemih.

4. Diare

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Lebih Sehat dan Cantik Saat Lebaran

Makanan yang tidak sehat, kurangnya kebersihan, dan kontak dengan orang yang sakit dapat menyebabkan diare. 

Untuk mencegah diare, pastikan makanan yang dikonsumsi bersih dan matang sempurna...

Baca Selengkapnya