Hari Jantung Dunia, Berikut Tips Jaga Jantung Agar Tetap Sehat

JATIMTIMES- Momentum Hari Jantung Dunia mengambil tema Use Heart for Every Heart sebagai upaya merefleksikan mencintai diri sendiri. 

Jantung merupakan organ yang menjadi titik pusat peredaran darah. Nah, deteksi gangguan sejak dini penting agar jantung tetap sehat.

Baca Juga : Kuatkan Program SAMEP, FEB Unisma Gandeng Alumni  Siapkan Lulusan Berdaya Saing 

Pasalnya, organ tubuh yang berada pada rongga dada sebelah atas ini memiliki beragam potensi gangguan. Bisa berupa gangguan pada pembuluh darah jantung, katup jantung, atau otot jantung. 

Penyakit jantung juga dapat disebabkan oleh infeksi atau kelainan lahir. Salah satu survei yang turut menyumbang peningkatan sakit jantung adalah pola hidup yang tidak sehat.

Serangan jantung biasanya disebabkan karena penyakit jantung koroner. Yaitu, gangguan pembuluh darah jantung yang tersumbat oleh plak. 

Plak pada pembuluh darah berarti ada kerak di pembuluh darahnya. Kalo keraknya lepas, risiko menyumbat pembuluh darah. 

Meskipun sampai saat ini belum ada cara untuk mengetahui pasti kapan serangan jantung dapat terjadi, tetapi faktor risiko terkait gangguan ini telah diketahui. 

Faktor risiko utama layak diketahui dan dapat dikontrol adalah tekanan darah tinggi. Lalu, kadar kolesterol dalam darah yang tinggi (lemak darah). Kemudian, obesitas, merokok yang berlebihan, dan gaya hidup tidak aktif bergerak.

Berikut ini, gejala awal muncul penderita gangguan jantung menurut dr Susana Indahwati Kepala Bidang (Kabid) Pencegahan, Pengendalian Penyakit, dan Penanganan Bencana Dinas Kesehatan Kota Batu. 

Pertama, jantung berdebar. Maksudnya adalah denyut pada jantung penderita seperti tertekan sesuatu. 

Kedua, sesak napas yang disertai dengan keluarnya keringat dingin. Penderita merasakan kesemutan hingga punggung, sampai ke bagian bahu lengan.

Ketiga, adalah si penderita merasakan nyeri pada bagian organ dada. Bahkan, penderita merasakan seperti tertusuk. 

Kemudian, keempat adalah penderita penyakit jantung akan merasa mudah lelah serta mengalami kesulitan saat akan tidur.

Untuk itu, dr Susana memberikan cara jitu menjaga kesehatan jantung sejak dini. Yaitu dengan cara menghindari pola hidup tidak sehat. Contohnya, merokok.

“Kebiasaan merokok merupakan salah satu pola hidup yang buruk dan perlu ditinggalkan...

Baca Selengkapnya